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小寒养生要清补 泡脚增强身体抵抗力
更新时间:2018/12/13 16:01:38 来源: 浏览次数:125
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    2018年12月5日,正式进入小寒节气。小寒是我国传统的二十四节气中的第二十三个节气,这就标志着开始进入一年中最寒冷的日子。那么在小雪节气我们应该如何养生呢?接下来就随小编一起来了解一下。
 

小寒节气要泡脚
 

    1.促进血液循环

  脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。

    2.刺激足部的穴位、反射区和经络

很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。

  同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

    3.对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用

  人们常说一句话:“富人吃补药,穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒。

    晚上9点泡脚最养肾

  专家建议晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。
 


    结语:小寒天气依旧寒冷,我们必须做好防寒养生工作才能保证我们的身体健康。今天给大家介绍了关于小寒泡脚养生的注意事项,希望能够帮助到大家,让每一个人都能够健健康康的度过小寒。


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